SEQUENCES
LES SEQUENCES PEUVENT ÊTRE FAITES DANS N’IMPORTE QUEL ORDRE!
- Coisissez une asana ou plus
- Faire 3 fois/ coté ou
- Répéter 1 ou 2 séquences 2 – 3 fois
QUAND PRATIQUER?
- Avant ou après vos routines d’excercise
- Imprimer les séquences
- Pause déjeuner
SEQUENCE 1
SEQUENCE 2
