SEQUENCES 1 & 2

 


 

LES SEQUENCES PEUVENT ÊTRE FAITES DANS N’IMPORTE QUEL ORDRE!

  • Coisissez une asana ou plus
  • Faire 3 fois/ coté ou 
  • Répéter 1 ou 2 séquences 2 – 3 fois

QUAND PRATIQUER?

  • Avant ou après vos routines d’excercise
  • Imprimer les séquences
  • Pause déjeuner

 

SEQUENCE 1

 

SEQUENCE 2