“Ne visez pas bas, vous allez manquer le but. Visez haut et vous serez au seuil de la félicité”
B.K.S IYENGAR
 

Niveau 1

Les cours DEBUTANTS sont dédiés aux personnes qui souhaitant découvrir les bases de la méthode Iyengar. Ils permettent de poser les fondements de notre enseignement. 

L’accent est d’abord mis sur les postures DEBOUT. L’apprentissage est progressif vers FLEXION VERS L’AVANT ET TORSIONS.

 

Niveau 2

Dans ces cours les postures sont tenues plus longtemps et les différentes famille de postures sont approfondies. L’accent est mis sur des points plus précis dans la pratique.

Postures inversées, SIRSASANA, équilibre sur la tête est enseignée.

Niveau 3

Les cours sont adaptes pour les élèves avec une pratique régulière. Ils permettent aux élèves de continuer à progresser. Toutes les famille de postures sont abordées et des postures avancée sont progressivement introduites.

EXTENSION ARRIERE et DES EQUILIBRES